دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - اختلالات خواب
متخصص طب کار و فلوشیپ پزشکی و اختلالات خواب گفت... برای اینکه خواب خوبی داشته باشیم باید بهداشت خواب را... رعایت کنیم در غیر این صورت دچار اختلال در خواب...
و فلوشیپ پزشکی و اختلالات خواب گفت بیش از ۵۰... درصد افرادی که از بی خوابی رنج می برند رعایت... نکردن بهداشت خواب است که موارد بسیار ساده است و... نظم در ساعت خواب موجب خواب خوب می شود محل...
کد خبر: ۴۲۳۱۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۰۶


چاقی در کودکان منجر به بسیاری از اختلالات جدی سلامتی... اثر منفی بگذارد برخی از این عوارض و اختلالات عبارت... اختلالات خواب کودکان چاقی که در ناحیه گردن چربی اضافه... عارضه منجر به وقفه یا ایست تنفسی هنگام خواب می...
کد خبر: ۴۲۲۵۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۰۵


بی خوابی یک اختلال در مسیر طبیعی فیزیولوژیک خواب محسوب... می شود هنگامی که فرد نمی تواند خوب بخوابد علائمی...
مبتلا به اختلال خواب ممکن است در رختخواب مدت ها... بیدار بمانند و کیفیت بد خواب باعث شود بعد از... خوابیدن احساس طراوت نداشته باشند سیگار کشیدن چرت زدن مکرر... محیطی مانند نور و صدا تغییرات شغلی اضطراب اختلالات خواب...
کد خبر: ۴۲۱۴۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۰۲


دارند که بچه ها بدخواب هستند دیر به رختخواب می... روند و دیر از خواب بیدار می شوند درصورتیکه خواب...
شنویم که بچه ها به خوابشان اهمیت نمی دهند چه... آنلاین آموزش می بینند و صبح ها با خواب آلودگی... دهند و نیمه های شب به خواب می روند بنابراین... اینطور که پیداست خواب کودکان یک مسئله اساسی برای مادران...
کد خبر: ۴۱۶۹۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۲۰


افراد مبتلا به اختلالات خواب مبتلایان به بیماری صرع افراد...
کد خبر: ۴۱۰۰۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۰۱


محققان می گویند؛
خواب باعث خواب خوب شبانه می شود ...
خواب را افزایش می دهد در حال حاضر محققان پپتیدهای... روزی در داروهای جدید و طبیعی خواب استفاده شوند داروهای... آرامبخش مانند بنزودیازپین ها و زولپیدم معمولاً برای درمان بیخوابی... اثرات ضداضطراب و تقویت خواب هستند به عنوان مثال یک...
کد خبر: ۳۹۷۷۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۲۶


مشکلات خواب عمیق تنفس و موارد دیگر همراه است براساس... می یابد و مشکلات مربوط به تمرکز یا اختلالات خواب... حملات افسردگی سرگیجه و مشکلات خواب کمک کند /صداوسیما انتهای...
کد خبر: ۳۹۵۸۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۲۱


روانپزشکان هشدار دادند خوابیدن با چراغ روشن در شب می...
توان از چراغ خواب هنگام خوابیدن استفاده کرد یا نه... خواب و ورود نور کوچه و خیابان به داخل اتاق... خواب هنگام شب می تواند باعث برهم خوردن نظم و... آرامش خواب شود یا خیر در پاسخ به این افراد...
کد خبر: ۳۸۵۶۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۲۳


هر فرد با توجه به نیاز بدنش باید خواب کافی... پزشکان خواب کافی را هشت ساعت می دانند ...
به گزارش آوای خزر اختلال در خواب شبانه می تواند... دلیل خواب ناکافی است هر فرد با توجه به نیاز... بدنش باید خواب کافی در شب داشته باشد که در... این خصوص بسیاری از پزشکان خواب کافی را هشت ساعت...
کد خبر: ۳۸۵۶۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۲۳


شد نشان می دهد که استرس شغلی اختلالات خواب و...
۲۶ درصد باشد در همان دوره تعداد اختلالات خواب گزارش... اختلالات خواب شدید در زنان ۸ درصد و در مردان... شغلی اختلالات خواب و خستگی را گزارش کردند محققان افزایش... غیر سنتی مانند استرس شغلی و مشکلات خواب می توانند...
کد خبر: ۳۸۲۴۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۱۴